Comment maigrir après l’accouchement

Si la grossesse a été l'un des plus beaux moment de votre vie, elle vous a parfois laissé quelques petits kilos superflus. Pas facile de les perdre. Quelle méthode choisir pour fondre en douceur
Pas facile de retrouver sa ligne après la grossesse! Nous sommes toutes confrontées à ces images de vedettes qui sont autant sexy (parfois plus) à peine quelques semaines après avoir accouché, alors que nous avons encore du mal à rentrer dans nos jeans d'avant bébé.

La première chose à faire, c'est d'être patiente, et surtout de ne pas se culpabiliser ou s'autoflageller si vous ne parvenez pas à perdre efficacement vos kilos superflus.

Sachez tout d'abord qu'il est mauvais pour vous (et pour votre bébé, si vous l'allaitez) d'entamer un régime amaigrissant trop rapidement.
Vous avez porté un enfant durant 9 mois et il est tout à fait normal que vos kilos superflus ne s'envolent pas du jour au lendemain. Ne les laissez pas s'installer pour autant.

Votre corps aura besoin d'au moins deux mois de répit pour récupérer après tous les traumatismes et les changements vécus. De plus, les premières semaines sont souvent synonymes de fatigue intense et d'adaptation : vous avez besoin de toutes vos forces pour prendre soin de bébé et vous habituer à ce nouveau rythme de vie et aux nuits morcelées.

Après l’accouchement, retrouver sa silhouette est l’une des plus grandes préoccupations des jeunes mamans. Ne soyez pas trop pressée. Il faut bien 9 mois pour faire un bébé, il est donc bien normal qu’un temps sensiblement équivalent soit nécessaire pour retrouver sa silhouette.

On commence à maigrir environ 7 mois après l’accouchement. Soyez patiente ! Cela ne sert à rien de se lancer dans des régimes trop draconiens. Quand on perd du poids très rapidement, on perd de l’eau, des protéines, du muscle (ce qui peut avoir des effets désastreux au niveau du périnée s’il n’y a plus de muscles pour soutenir les organes), mais on ne perd pas la graisse .

Inutile de focaliser sur les calories (évitez tout de mêmes les aliments gras et/ou sucrés). Attachez-vous plutôt à la valeur nutritionnelle des aliments que vous consommez. C'est en optant pour une alimentation saine et équilibrée que vous maigrirez.
Augmentez votre consommation de fruits et de légumes pour l'apport en vitamines et en minéraux ;
Modérez l'apport en matières grasses (pas plus d'une cuillère à soupe d'huile par repas), sans les supprimer de votre alimentation. Préférez les aliments cuits à la vapeur ou grillés avec un peu de matière grasse aux fritures.

On peut également utiliser certains produits minceur comme Clenbuterol Astralean mais après avoir arrêté l'allaitement. Ce un comprimé de régime, est efficace pour l'élimination des graisses puisqu'il augmente légèrement la température du corps. Cette augmentation de la température n'est possible que si le corps brûle de calories. Une augmentation d'un degré de la température du corps, peut entraîner une élimination de 5% de tissu adipeux. Clenbuterol aide particulièrement a perdre du ventre après la grossesse et a rétablir les muscles.
Grâce à sa particularité d'amincir sans régime, le Clenbuterol est devenu un produit amincissant populaire, il est toutefois recommandé pour de meilleurs résultats d'utiliser le Clenbuterol en association avec un léger régime et des exercices cardio-vasculaires.

Pour vous motiver, fixez-vous des objectifs et une fois l’objectif atteint, faites-vous des petits cadeaux : un livre, un bijou fantaisie… Ne vous pesez pas tous les jours, le stress, la fatigue peuvent vous faire gonfler au cours d’une même journée.