Des bons conseils pour perdre du poids rapidement en été !

L’été arrive. Pour ceux qui cherchent à se débarrasser du poids en hiver, c’est maintenant le meilleur moment. Mis à part certains formidables suppléments de perte de poids tels que Acomplia, Reductil ou Xenical disponibles sur notre pharmacie en ligne www.viagra-free.com, voici sept conseils rapides qui vous permettront d’être prêtes à vous exhiber en maillot de bain à la plage !

1) Buvez beaucoup d’eau. Essayez de consommer huit verres d’eau par jour. Le corps reste hydraté, et les toxines sont évacuées de l’organisme, et vous vous sentez rassasiés ce qui vous permet de ne pas trop manger
2) Dites «non» à ces boissons sucrées. Café avec édulcorant, soda, thé boissons énergétiques, et autres boissons sucrées augmentent la consommation quotidienne de calories. En les supprimant vous éliminerez littéralement des centaines de calories de votre consommation quotidienne pour perdre encore plus de poids
3) Pratiquez une activité physique. Il va sans dire que plus une personne est physiquement active, plus de calories elle brûle, ce qui permet de perdre quelques kilos. Trouvez un sport amusant et faites-en régulièrement. Même une marche tous les jours peut aider.
4) Continuez à alimenter votre corps. Mangez un petit déjeuner sain tous les jours et puis un petit quelque chose tous les trois à quatre heures. Manger plusieurs petits repas tout au long de la journée plutôt que trois gros repas non seulement cela augmentera votre métabolisme et vous permettra de perdre du poids mais aussi vous serez moins susceptible de vous gaver pendant les repas.
5) Mangez des protéines. Chaque repas doit inclure une sorte de protéines maigres. Les protéines sont digérées plus lentement que les glucides, donc vous restez rassasiés plus longtemps. Prenez de la poitrine de poulet et de dinde, des fruits de mer et des poissons, ainsi que des coupes maigres de porc et de bœuf.
6) Incluez des légumes à chaque repas. Chaque repas devrait comprendre des légumes, notamment les légumes à haute teneur en fibres, comme les tomates, les concombres, et les épinards.
7) Vous aimez le sucre : cherchez prenez du sucre naturel tel que des fruits. Une pomme ou une banane peut vous faire passer une envie.